Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /storage/content/46/103746/forum.northsidebulls.se/public_html/include/common.php on line 59 Solna Täby United: Gemensamt Forum / The Northside Bulls Strenght, Conditioning and Nutrition Manual

Nyheter från hemsidan

Northside Bulls Solna Chiefs Täby Flyers Roslagen Bulldogs

Solna Täby United: Gemensamt Forum

De tre klubbarna Northside Bulls, Solna Chiefs och Täby Flyers samverkar. Detta är klubbarnas gemensamma forum, även vår farmarklubb har en del på forumet

Du är inte inloggad.

Meddelande

Tala om vilka ni är!
Ni som är spelare/funktionärer i Northside Bulls, Solna Chiefs och/eller Täby Flyers: Tala om vilka ni är.
Klicka på "Profil", sedan på "Personlig info."
De som vi adm:ar vet är spelare/funktionärer får se mer på forumet än andra...
Enklast är att ni tar kontakt med er HC och ber honom meddela admin vilket "nick" som ska ha tillgång till de slutna forumdelarna.
(Just nu är det nästan 100 registrerade användare som vi inte vet om de är spelare eller inte.)

#1 2011-02-05 18:56:15

#59 M.V.
Rookie
Från: Stockholm
Registrerad: 2007-07-25
Inlägg: 279

The Northside Bulls Strenght, Conditioning and Nutrition Manual

Hej alla tjurar!

Jag håller på att utarbeta, i samråd med fysexperter inom Sats och våra egna Coacher, en manual som ska handleda er på bästa sätt för hur ni ska sköta er egen träning för att bli så bra fotbollspelare som möjligt. En innehållsförteckning på 34 punkter har redan utarbetats, men här vill jag veta vad JUST DU skulle vilja ha i en sån manual. Om det är någon punkt som är särskilt viktigt för dig eller om du känner att du kan hjälpa till med något. Svara här eller på marco_vergari@hotmail.com

Offline

#2 2011-02-07 13:04:44

Junnila
Member
Registrerad: 2009-03-23
Inlägg: 43

Re: The Northside Bulls Strenght, Conditioning and Nutrition Manual

Jag vill gå ner 10-12kg , behålla (bli starkare), bli snabbare och bättre kondition. Jag är en person som fungerar jättebra på schema, så om man kan få en om du gör såhär exakt varje vecka så blir du detta.


You can put a tux on a goat, but it is still a goat.

Offline

#3 2011-02-07 14:41:21

Larsson
Rookie
Från: Bromma Since 1/1 -11
Registrerad: 2009-06-10
Inlägg: 145
Webbsida

Re: The Northside Bulls Strenght, Conditioning and Nutrition Manual

Jag vill gå upp 10 kg, bli starkare och framförallt snabbare, kondisen kan inte bli mycket bättre så den är inte så viktig jämfört med speed+styrka nu.
Fixa ett sånt schema också? tongue


---------------------------------------------------------------------
        "Praete'rea ce'nseo Tyresö e'sse dele'ndam"
            - Anders Johansson (1987-TBD AC)
---------------------------------------------------------------------

Offline

#4 2011-02-09 15:46:36

Bullfrog
Administrator
Registrerad: 2006-03-19
Inlägg: 259

Re: The Northside Bulls Strenght, Conditioning and Nutrition Manual

Hej,

Vad sägs om tips på kropps övningar när man inte har tillgång till Gym på resa eller dylikt?! Armhävningar, situps och knäböj i all ära, men det räcker ju inte så långt.

Mvh Joakim # 77


---------------------------------------------------------------------
        "Praete'rea ce'nseo Cartha'ginem e'sse dele'ndam"
            - Marcus Porcius Cato major (234-149 BC)
---------------------------------------------------------------------

Offline

#5 2011-03-08 09:48:48

Junnila
Member
Registrerad: 2009-03-23
Inlägg: 43

Re: The Northside Bulls Strenght, Conditioning and Nutrition Manual

Halå, va hände med denna tråd (projekt), blev sjukt intresserad, är detta fortfarande aktuellt ?


You can put a tux on a goat, but it is still a goat.

Offline

#6 2011-03-08 22:22:10

#59 M.V.
Rookie
Från: Stockholm
Registrerad: 2007-07-25
Inlägg: 279

Re: The Northside Bulls Strenght, Conditioning and Nutrition Manual

Det är på G.... bara sjukt mycket att skriva och sammanställa! håll till godo så kommer den så småningom

Offline

#7 2011-03-09 11:54:36

Junnila
Member
Registrerad: 2009-03-23
Inlägg: 43

Re: The Northside Bulls Strenght, Conditioning and Nutrition Manual

AWESOME! keep up the good work.


You can put a tux on a goat, but it is still a goat.

Offline

#8 2011-04-13 17:35:54

Nelly
Member
Registrerad: 2006-03-15
Inlägg: 80

Re: The Northside Bulls Strenght, Conditioning and Nutrition Manual

Lite sent ute kanske.. men det jag tror ALLA skulle vinna mycket på är snabbhet på fötterna. Ett dagligt program på 5-10 min med några övningar tror jag skulle kunna ge stor effekt på plan. De flesta har ju ganska bra koll på bänk, knäböj osv. Tror att man vinner mer på att jobba stegsnabbhet än råstyrka om man ser på tiden man lägger ner.. Kan du ngt om det Marco? Jag ska hålla ögonen öppna för det iaf.
Jävligt bra initiativ för övrigt Marco!


"Perfection is impossible, excellence is not.
Excellence is what you get when you strive for perfection."
- Jerry Seeman

Offline

#9 2011-04-15 14:56:10

Roland
Kanske en skadad latmask?
Från: Täby
Registrerad: 2006-03-17
Inlägg: 340
Webbsida

Re: The Northside Bulls Strenght, Conditioning and Nutrition Manual

Jag och CF kör steg i "stegen" som uppvärmning på gymmet varje gång och det känns som att det gett massor. Vår stege är bara lite tejpade rutor på marken, så vad som duger!


Winning is not everything, It's the only thing!
(\__/)
(='.'-)
(")_(")

Offline

#10 2011-08-18 13:09:14

Bigmike
Member
Från: Vinsta
Registrerad: 2009-04-01
Inlägg: 77

Re: The Northside Bulls Strenght, Conditioning and Nutrition Manual

Är den här Manualen på G?

Offline

Sidfot

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson